A síndrome de Burnout, também conhecido como síndrome de esgotamento profissional e/ou emocional, é uma doença mental reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2022. Essa síndrome se manifesta como um estado de exaustão física, mental e emocional resultante do estresse crônico, insatisfação com a vida profissional e demandas laborais avassaladoras.
Aqui estão algumas informações relevantes sobre a síndrome de Burnout:
Causas:
Falta de Controle: A ausência de autonomia para opinar sobre horários, tarefas ou carga de trabalho pode levar ao esgotamento.
Falta de Clareza: Quando não se tem clareza sobre as expectativas dos superiores, é comum sentir que o trabalho não está sendo bem executado.
Conflitos Interpessoais: Relações tensas com colegas de trabalho ou chefes excessivamente controladores também contribuem para o Burnout.
Sintomas:
Exaustão Física: Sensação de estar esgotado, tanto fisicamente quanto mentalmente.
Despersonalização: Atitude cínica e distanciada em relação ao trabalho e aos colegas.
Baixa Realização Pessoal: Sentimento de ineficácia e falta de realização no trabalho.
Alterações Físicas e Psicológicas: Dores de cabeça, problemas estomacais, alterações no sono e outros sintomas físicos e emocionais.
Tratamento e Prevenção:
Psicoterapia: Buscar ajuda de um profissional de saúde mental para lidar com o estresse e desenvolver estratégias de enfrentamento.
Autoconhecimento: Identificar os fatores que contribuem para o Burnout e buscar mudanças no estilo de vida.
Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: Estabelecer limites e priorizar o bem-estar.
Apoio Social: Conversar com colegas, amigos e familiares sobre os desafios no trabalho.
Descanso Adequado: Garantir horas suficientes de sono e momentos de lazer.
Lembrando que a síndrome de Burnout pode ter consequências graves para a saúde, portanto, é essencial buscar apoio profissional e adotar medidas preventivas para preservar o bem-estar físico e mental