ANSIEDADE
FAÇA AGORA O TESTE: Se você acha que sofre com transtorno de ansiedade, pode fazer um teste online para avaliar seus sintomas: Lembrando que o teste de sintomas é apenas uma ferramenta de orientação e não substitui a consulta com um psicólogo ou psiquiatra. A ansiedade é uma reação temporária e normal do corpo a […]
DEPRESSÃO
A depressão é um transtorno psicológico caracterizado por tristeza persistente e falta de interesse em realizar atividades que antes eram consideradas divertidas. Embora a tristeza seja uma emoção normal, na depressão, essa tristeza é tão forte e dura por tanto tempo que acaba afetando toda a vida da pessoa. Além disso, a depressão pode impedir […]
ESTRESSE
O estresse é uma resposta natural do organismo diante de situações que exigem adaptação ou mudança. Ele pode ser desencadeado por diversos fatores, como desafios no trabalho, conflitos interpessoais ou demandas do cotidiano. Compreender as nuances do estresse é fundamental para gerenciá-lo e promover uma vida mais equilibrada e saudável. O estresse caracteriza-se por ser […]
SÍNDROME DE BURNOUT
A síndrome de Burnout, também conhecido como síndrome de esgotamento profissional e/ou emocional, é uma doença mental reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 2022. Essa síndrome se manifesta como um estado de exaustão física, mental e emocional resultante do estresse crônico, insatisfação com a vida profissional e demandas laborais avassaladoras. Aqui estão algumas […]
SÍNDROME DO PÂNICO
A síndrome do pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises inesperadas de desespero e medo intenso, mesmo quando não há motivo aparente para isso. Essas crises estão associadas a sintomas físicos e emocionais e podem durar de 15 a 30 minutos. Alguns dos sintomas da síndrome do pânico incluem: Medo de perder o […]
TERAPIA DE CASAL
A Terapia de Casal é uma modalidade clínica que visa ajudar casais a resolver conflitos, melhorar a comunicação e alinharem expectativas. Ela é conduzida por um psicólogo que atua como mediador, proporcionando um espaço seguro para que o casal possa expressar seus sentimentos e trabalhar em direção a uma relação mais saudável. Aqui estão alguns […]
GESTÃO EMOCIONAL E AUTOCONHECIMENTO
A gestão emocional e o autoconhecimento são habilidades essenciais para o nosso bem-estar mental e emocional. Vamos explorar cada um deles: Gestão Emocional: A gestão emocional refere-se à capacidade de reconhecer, compreender e controlar nossas próprias emoções. Ela envolve: Autoconsciência: Estar ciente das nossas emoções e dos gatilhos que as desencadeiam. Autorregulação: Saber como lidar […]